现在的时代讯息传递迅速，简直就像火箭一样快，使我们超忙碌的。假如我同时没有十件事要做，就觉得自己缺乏效率，这是一个心理的障碍，也是个陷阱，逼着我们疲于奔命。加拿大学园传道会资深的顾问Dr. Bruce Gordon在他的大作《七个逼你疲于奔命的心理陷阱》提到一些建议，请参考并且小心自己，别忙过头了。
1. 我们需要被需要，所以手机和电传要随时待命。
其实这只是我们喜欢取悦他人的一个陷阱，你有没有为此挣扎过？你只要了解这是个陷阱，你就已经赢了一半了。我想得要问自己一个问题“到底谁是主人？”不要接电传电话上了瘾，假如毛病已经很严重了，你得要克服这个问题，当然你应该上网，因为网上有很好的资源可以帮助你的，但是要有节制。
2. 我们答应太多的事，而没有集中注意力在最重要的事情上。
有一些人实在很奇怪，他什么都答应，如「好，我两点到三点可以处理。」有些人则会有所选择，我希望帮助你自己了解，你是属于哪一类型的。(有很多的 好方法可以做这个分析)。了解自己是跳出陷阱重要的一步。我最近正在摆脱一个我喜欢也能胜任的角色，事实上这还是件不错的事，但并不是最好的。我必须了解我自己的力量和领导的方式才能做出这个决定。记住，你的力量也可以变成你的弱点的。
3. 我们答应的超过自己能力的范围了。
做了太多的承诺结果做不完，就是个导致压力的陷阱。不论你是一千位员工的负责人或是照顾三个小孩的妈妈(对你来说可能像一千个员工一样)，你要先能 掌握你做的承诺。这又回到我的第二点了， 练习说“不”。站到镜子前练习说不看看。请＄问，有没有受伤？镜子有没有倒下来？当然这也就是事情要有先后，要了解你的人生的阶段。这是另一个主题，我相信我们人生有不同的阶段，各有不同的责任。你不能与和你不同人生，不同阶段的人比较。
4. 我们科技的巨轮在转，同时也要转自己的轮子。
在这个优雅安静的环境下，我还没有把我的黑莓牌手机关掉，这就更强调我这个陷阱了。我有个好朋友，我相信他已经找到对付这些陷阱的方法了，他训练自己从星期五晚上到星期天晚上不上网或查留言。这个策略不错，我要学，假如我偶尔失败的话，我也不会打自己一顿，但是，我会重新再来过。
5. 保持忙碌就表示我们比别人完成更多的事吗？其实这是只没有安全感。
有的作者称之为形象表征。你为什么觉得不安全？你要诚实，也不用向我报告，只要对你自己说。
我才谘商了一群被这些陷阱烦恼透了的领导阶级们。我建议他们用一个《故事板》的方法。就是把他们希望他们自己和他们的公司在未来3-5年内的成就， 不超过两页，写下来，我已经收到对这个策略正面的反应。之后，人们会衡量事情的轻重，知所取舍，他们学会用新的看法。事实上这个办法对个人也一样有效，试试看吧！
6. 向前冲的太快像逃难般，没有时间来专心处理可能产生的问题。
我和我太太是婚姻家庭周末Family Life Marriage Weekends的讲员。因此常有夫妻来找我们分担他们的痛苦，我们看到很多的婚姻生活。先生们承认拼命投入事业，是因为他们的婚姻出了问题。假如这也是你的痛处，快去找帮助吧。我的经验是假如你不处理，是会变的每况愈下的。假如你需要别特的协助，欢迎来找我们。
7. 我们把希望放在未来，等我把这件事先做完后再慢慢来。
我以后会如何如何。早年我事业开始时，常会这样想，我会说“…我将来要……” 到了五十岁边缘，我知道我错呆了，我没有去享受我那个阶段的人生。请你好好的想想你现在的人生在哪个阶段。知道我在第3项已经说过了，可是值得重复一下四个问题：
我如何为我现在的人生阶段下一个定义。
下一个阶段应该是怎么样的。
在这个阶段我要避免什么陷阱。
我要怎样为下个人生的阶段做准备。
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